超简单黄油烤南瓜红薯块（空气炸锅）
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人做过这道菜
纯白710
在减肥，所以做一些比较简单的料理。虽然我用了黄油但其实黄油比我们吃的花生油、菜籽油等等热量都低，这也是我前不久发现的。
南瓜是贝贝南瓜，以前我都没买到过好吃的贝贝南瓜，蒸了感觉不过如此，这次男朋友买的家楼下超市的普普通通的，烤出来也是很不错，这个真的太简单没有什么难度可言。
黑胡椒和食盐的量也按自己口味大体预估就行。
南瓜是贝贝南瓜，以前我都没买到过好吃的贝贝南瓜，蒸了感觉不过如此，这次男朋友买的家楼下超市的普普通通的，烤出来也是很不错，这个真的太简单没有什么难度可言。
黑胡椒和食盐的量也按自己口味大体预估就行。
用料
超简单黄油烤南瓜红薯块（空气炸锅）的做法
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把贝贝南瓜和红薯切块，我的红薯块切大了，大家可以再小一点点，好熟。
黄油融化掉和黑胡椒食盐拌匀抓一抓。
进空气炸锅，180度，10分钟。
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这是十分钟效果，翻面，继续180度，10分钟。
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这是20分钟后的效果，接下来我尝了红薯觉得有点欠火候，继续200度，3分钟。
可以出锅开始吃了。
这个方法单独烤南瓜或者红薯也是可以的，红薯比南瓜难熟。
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最后放一个这一顿的全部餐食吧～最近一个月每顿都有记录呢！
小贴士
1.每一个空气炸锅火候都不一样，可以适当调节。实在不知道就像我一样多次慢慢短时间控制，时间长了糊了就不好了。然后地瓜切小块一点呀。
2.还有，最好把食材铺满一层不要像我这样有叠在上面的，这样受热更均匀，我是不想再浪费一个模具容器就这么算了，用锡纸其实能放下多一点，用这种成型的碟放不了多少。
3.这个作为主食在薄荷查询了一下热量低于米饭的哈。
（别嫌我啰嗦哈）
2.还有，最好把食材铺满一层不要像我这样有叠在上面的，这样受热更均匀，我是不想再浪费一个模具容器就这么算了，用锡纸其实能放下多一点，用这种成型的碟放不了多少。
3.这个作为主食在薄荷查询了一下热量低于米饭的哈。
（别嫌我啰嗦哈）
