登录   注册
  1. 首页
  2. 减肥
  3. 减脂期自带午餐-9

减脂期自带午餐-9

0 人做过这道菜
收藏
hydetutu的厨房  hydetutu
佛系减肥，健康，七分饱最好

用料  

主食 1拳
蛋白质 1掌
蔬菜 不限

减脂期自带午餐-9的做法  

  1. 鱼香肉丝意面+卷心菜沙拉

    减脂期自带午餐-9的做法 步骤1

  2. 蒸南瓜+菠萝咕咾肉+清炒油麦菜

    减脂期自带午餐-9的做法 步骤2

  3. 杂粮饭+肥牛金针菇+清炒西兰花

    减脂期自带午餐-9的做法 步骤3

  4. 轻断食日：甜玉米粒+西芹炒虾仁+清炒油麦菜

    减脂期自带午餐-9的做法 步骤4

  5. 杂粮饭+照烧鸡腿+西兰花炒香菇

    减脂期自带午餐-9的做法 步骤5

  6. 杂粮饭+麻辣鸭血金针菇+娃娃菜炒木耳

    减脂期自带午餐-9的做法 步骤6

  7. 杂粮饭+彩椒炒鸡丁+白灼生菜

    减脂期自带午餐-9的做法 步骤7

  8. 杂粮饭+咖喱鸡肉+水煮西兰花

    减脂期自带午餐-9的做法 步骤8

  9. 轻断食日：酸辣魔芋面

    减脂期自带午餐-9的做法 步骤9

小贴士

低油低盐

上传你做的减脂期自带午餐-9

 

减脂期自带午餐-9相关分类

减肥 便当
随便看看
该菜谱发布于 2022-11-07 15:15:53
50 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者hydetutu的其他菜谱

蜂蜜柠檬

蜂蜜柠檬

hydetutu      1 做过
8寸（12个中号纸杯）戚风蛋糕（整理出来的适合自己烤箱的配方）

8寸（12个中号纸杯）戚风蛋糕（整理出来的适合自己烤箱的配方）

hydetutu      0 做过

减脂期自带午餐-9的答疑

登录查看全部2条答疑
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负