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安利给减脂的姐妹‼️低卡牛肉拌饭

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青菜小丸子o的厨房  青菜小丸子o
做法简单✨
丰富营养搭配，美味低卡、好吃不胖
让减肥吃得不再单调

用料  

糙米饭 1碗
牛里脊 150克
溏心蛋 1个
生菜 6片
胡萝卜 1/3根
大蒜 2瓣
线椒 半根
小米辣 1个
海苔碎 少许
白芝麻 少许

安利给减脂的姐妹‼️低卡牛肉拌饭的做法  

  1. 食材准备

    安利给减脂的姐妹‼️低卡牛肉拌饭的做法 步骤1

  2. 酱汁：线椒、小米辣＋1勺生抽＋1勺蚝油＋1勺香油＋1勺代糖＋1勺白芝麻

    安利给减脂的姐妹‼️低卡牛肉拌饭的做法 步骤2

  3. 牛肉片＋少许代糖＋1勺生抽＋1勺橄榄油腌制15分钟

    安利给减脂的姐妹‼️低卡牛肉拌饭的做法 步骤3

  4. 少许油爆香蒜片，加牛肉炒1～2分钟捞出

    安利给减脂的姐妹‼️低卡牛肉拌饭的做法 步骤4

  5. 加胡萝卜炒熟

    安利给减脂的姐妹‼️低卡牛肉拌饭的做法 步骤5

  6. 糙米饭＋牛肉＋生菜、胡萝卜＋溏心蛋＋海苔碎，淋入酱汁拌匀

    安利给减脂的姐妹‼️低卡牛肉拌饭的做法 步骤6

  7. 再来一张

    安利给减脂的姐妹‼️低卡牛肉拌饭的做法 步骤7

  8. 拌饭无敌

    安利给减脂的姐妹‼️低卡牛肉拌饭的做法 步骤8

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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安利给减脂的姐妹‼️低卡牛肉拌饭相关分类

减肥 快手菜 饭
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该菜谱发布于 2022-11-07 17:34:11
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