营养又控卡！牛奶坚果黑白燕麦碗
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元气小巷
黑白燕麦片配上牛奶、坚果，小小一碗，营养很全面，膳食纤维、蛋白质满满，饱腹感很好，控卡很简单，早餐、加餐、下午茶吃都很nice。关键是不用煮，用牛奶泡就可以，上班族在办公室都可以轻松做，快快get起来！
用料
营养又控卡！牛奶坚果黑白燕麦碗的做法
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准备食材：黑白燕麦片、牛奶、混合坚果、蜂蜜。
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碗底放入黑白燕麦片，1/3左右即可。
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加入牛奶。
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加入少许蜂蜜。
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加入混合坚果。
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搅拌就均匀，就OK啦!
小贴士
（1）牛奶可加热，也可以不用加热，看自己喜欢。
（2）黑白燕麦片为燕麦和黑小麦的组合，高纤、高蛋白，非常适合养生、减肥、控糖吃。
（3）放点蜂蜜有助于润肠通便；如果是减肥，可以不放蜂蜜。
（2）黑白燕麦片为燕麦和黑小麦的组合，高纤、高蛋白，非常适合养生、减肥、控糖吃。
（3）放点蜂蜜有助于润肠通便；如果是减肥，可以不放蜂蜜。
