破壁机五谷杂粮饮
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黄黄_Evol
天凉了喜欢喝点热呼呼的～各种杂粮配一起既好喝又营养丰富～也相当适合减脂人群
用料
| 各种豆 | 克 |
破壁机五谷杂粮饮的做法
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配料：玉米粒、大米、小米、冰糖
推荐指数：⭐️⭐️⭐️ ⭐️ ⭐️
（这款加不加牛奶都好喝）
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配料：山药、黄豆、大米、冰糖
推荐指数：⭐️⭐️⭐️ ⭐️
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配料：南瓜、胡萝卜、大米、糯米、小米、冰糖
推荐指数：⭐️⭐️⭐️ ⭐️ ⭐️
（喝不出来胡萝卜的味道、适合不喜欢吃🥕的人补充维生素）
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配料：藕、花生、百合、冰糖
推荐指数：⭐️⭐️⭐️ ⭐️
（秋藕最养人，多喝）
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配料：秋月梨、藕、银耳、百合、冰糖
推荐指数：⭐️⭐️⭐️ ⭐️ ⭐️
（白色润燥，这一杯能喝到莲藕的清香、打出来也是比较粘稠的）
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配料：红豆、黄豆、百合、冰糖
推荐指数：⭐️⭐️⭐️ ⭐️ ⭐️
（红豆的香气很足、加不加牛奶🥛都好喝）
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配料：绿豆、黑豆、百合、冰糖
推荐指数：⭐️⭐️⭐️ ⭐️
（绿豆打出来不如红豆🫘香气足，多点糖或者加牛奶更好喝）
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配料：藕、苹果、红豆
推荐指数：⭐️⭐️⭐️ ⭐️ ⭐️
（微微能喝到苹果的香气，加了藕也是比较粘稠的）
小贴士
这么多食材一般是加水到700ml左右，打出来是带点厚度的不像饮料那么稀薄…有时候烫就会喝的时候加牛奶进去，但不倒入一起打（容易糊底）
