#无麸质 清炒花蛤

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为了免疫力的恢复,最近会发一些我的食谱,特点是:#无麸质 #无黄豆制品 #无牛奶 #无白砂糖 #无辣 。
涉及到的调料,我也会发在食谱中,如果食谱能为也在严格忌口中的你提供参考,那真是非常好啦~

花蛤可以说是北京海鲜市场最便宜最方便做的海鲜之一了,贝壳类海鲜哪怕只是清炒,也真的好鲜美啊。昨天吃了一顿,今天又买了一斤。

因为是清炒,没有辣椒,所以一定要多放点小葱或者香葱,激发更多想香气和风味。

用料  

花蛤 1斤
小葱 2根
米醋 1勺
少许克
生姜 少许
五香粉 不一定要

#无麸质 清炒花蛤的做法  

  1. 买回家的新鲜花蛤在清水里泡一下,换两三次水。

    #无麸质 清炒花蛤的做法 步骤1
  2. 锅里烧的很热,放橄榄油,这时候温度非常好,把花蛤全部倒进去。

    #无麸质 清炒花蛤的做法 步骤2
  3. 生姜丝和一大把香葱撒进去,继续炒。看情况可以放一点点醋,主要是为了醋蒸发带走腥味。最多一汤匙就够了,这道菜不需要有酸味

    #无麸质 清炒花蛤的做法 步骤3
  4. 这时候花蛤开始开口,锅里会有很多汤汁,注意全程不用加水,大火烧。

    #无麸质 清炒花蛤的做法 步骤4
  5. 泡沫很大了,几乎都开口了,加入比平时做饭多一点点的盐,继续加剩下的葱,(留一点点出锅)。
    盖上锅盖转中火。

    #无麸质 清炒花蛤的做法 步骤5
  6. 汤汁收得差不多了,撒入香葱,出锅。哇,太香了太香了,口水直流。
    香葱味和海鲜的鲜香味,我忍不住要开吃啦。

    #无麸质 清炒花蛤的做法 步骤6
  7. 米醋,无麸质参与发酵

    #无麸质 清炒花蛤的做法 步骤7
  8. 纯盐、无防结块剂等添加剂

    #无麸质 清炒花蛤的做法 步骤8
  9. 这个可以放可以不放。

    #无麸质 清炒花蛤的做法 步骤9

小贴士

注意盐多一点,葱多一些,因为这道菜一般是加辣椒提香的,免疫力不好的人肠胃也不好,不适合吃辣的。熬过这段时间,以后有机会吃的~
 
该菜谱发布于 2022-11-12 12:39:08
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