减脂福音 | 海鲜菇豆腐味噌汤,有手就会

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低脂低油低盐,非常适合减肥减脂的时候来一碗,温温热热暖身体,微微的咸香带着菌菇和海味的鲜甜

用料  

海鲜菇 100克
嫩豆腐 150克
紫菜 15克
味噌酱 15克
拌饭海苔碎 适量
黑胡椒盐 适量

减脂福音 | 海鲜菇豆腐味噌汤,有手就会的做法  

  1. 准备食材

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  2. 海鲜菇切段,嫩豆腐切小块,紫菜冲洗干净剪碎

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  3. 烧水,水开后放入海鲜菇和嫩豆腐煮开

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  4. 舀一勺汤把味噌酱匀开,倒回锅中继续煮

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  5. 加入紫菜煮开,盛出后滴几滴香油、撒海苔芝麻调味即可

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小贴士

🏷我吃得比较淡,没有额外加盐就觉得正好,能吃出菌菇和豆腐自带的甘甜,如果喜欢咸味一点可以根据个人口味调整
 

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该菜谱发布于 2022-11-12 20:14:54
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