白米 | 150g |
鸡全腿 | 1只(约350g) |
湘佳鸡血(市场买的散鸡血也一样) | 1盒(约400g) |
萝卜干咸菜 | 30克 |
虾米 | 10克 |
白胡椒 | 3克 |
蒜 | 6瓣 |
盐 | 5克 |
香菜 | 2根 |
绿豆芽 | 100克 |
蘸料(可省略): | |
小米辣 | 1根 |
青柠 | 1/4个 |
生抽 | 1勺 |
食材准备:萝卜干切成小片
我在超市直接买的,只要是无辣椒无油的萝卜干都可以 虽然没试过 但咸大头估计也可以
蒜切末
香菜切末
鸡血切成小块
鸡腿焯水洗净
砂煲中加入萝卜干片 虾米 白胡椒粉 6碗水 大火烧开准转小火炖40分钟
将鸡腿捞出 稍微晾凉去骨撕成小块 鸡汤备用
不粘炒锅中加入少许油 小火加入蒜末炒至有些发黄(图中这样就可以)
中火加入淘好的大米炒干水气 炒到微微发黄
加入煲好的鸡汤和撕碎的鸡腿 大火煮10分钟左右
加入切块的鸡血和盐 煮到米粒开花 约40分钟 中间经常搅动 如果汤不够 就加开水(一定是开水)
煮粥期间将绿豆芽焯水备用
蘸料制作:
小米辣切成辣椒圈 青柠挤出汁去籽 再加入一勺生抽即可
一大锅有肉有菜有主食
碗里加适量豆芽和香菜 盛粥 可以根据自己的口味加胡椒粉和盐
OK 可以享受了
鸡血和鸡丝可以蘸蘸料吃 又是另一种风味