【做法】①将紫米、糯米分别淘洗干净；红枣去核洗净。②在锅内放入清水、紫米和糯米，置于火上，先用大火煮开后，再改用小火煮到粥将成时，加入红枣、花生仁煮至熟烂，最后以白糖调味即。
【功效】紫米中含有丰富蛋白质、 B 族维生素，以及铁、锌、钙、磷等人体所需的微量元素，不仅给准妈妈补铁，对胎儿7月眼睛的发育也大有裨益
上传你做的红枣花生紫米粥
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