营养均衡早餐

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牛油果蓝莓酸奶+能量三文治
最近在减重,早餐是一天能量的开始~

用料  

鸡蛋 1只
芝士片 1片
青瓜片 6片
燕麦方包 1片
酸奶 200ml
牛油果 1个
蓝莓 若干颗

营养均衡早餐的做法  

  1. 《三文治》
    把青瓜切片,水煮鸡蛋切片,放在面包片上,加上一块芝士片。(完成)
    《牛油果酸奶》
    把牛油果肉和酸奶倒进搅拌机里打20秒,倒出后放上几颗蓝莓(完成)

    营养均衡早餐的做法 步骤1
 

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该菜谱发布于 2022-11-15 14:44:37
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