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减脂神菜：凉拌菠菜金针菇

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暖是春天的风的厨房  暖是春天的风

用料  

金针菇 1把
菠菜 1把
蒜末 3瓣
生抽 1勺
柚子醋 1勺
盐 1克
花椒粒 少许
花生油 少许
香油 少许

减脂神菜：凉拌菠菜金针菇的做法  

  1. 菠菜和金针菇分别洗净后用，用开水焯一下，焯熟，把水份挤干一些

    减脂神菜：凉拌菠菜金针菇的做法 步骤1

  2. 为了控制油的摄入，我用一个铁勺，很少的花生油炸几粒花椒

    减脂神菜：凉拌菠菜金针菇的做法 步骤2

  3. 如果菠菜太大了，焯完要切短一些，把大蒜末放在上面，花椒油趁热浇在蒜末上，喜欢辣的还可以放一个小米椒圈

    减脂神菜：凉拌菠菜金针菇的做法 步骤3

  4. 加一勺柚子醋，普通醋也可以

    减脂神菜：凉拌菠菜金针菇的做法 步骤4

  5. 一勺生抽

    减脂神菜：凉拌菠菜金针菇的做法 步骤5

  6. 半勺香油

    减脂神菜：凉拌菠菜金针菇的做法 步骤6

  7. 适量盐

    减脂神菜：凉拌菠菜金针菇的做法 步骤7

  8. 拌均匀即可

    减脂神菜：凉拌菠菜金针菇的做法 步骤8

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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该菜谱发布于 2022-11-16 14:06:46
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