细腻水滑南瓜鸡蛋羹

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鸡蛋含有优质脂肪和蛋白质,南瓜是优质碳水,加入蓝莓,膳食纤维和维生素都有了,减脂期的早餐或晚餐。热量只有250大卡哦😊

用料  

鸡蛋 2只
南瓜 400克
蓝莓 50克

细腻水滑南瓜鸡蛋羹的做法  

  1. 400克南瓜蒸熟

    细腻水滑南瓜鸡蛋羹的做法 步骤1
  2. 南瓜去皮放入搅拌杯,打入鸡蛋

    细腻水滑南瓜鸡蛋羹的做法 步骤2
  3. 打成细腻的糊糊

    细腻水滑南瓜鸡蛋羹的做法 步骤3
  4. 放入蒸碗

    细腻水滑南瓜鸡蛋羹的做法 步骤4
  5. 加入蓝莓,实在是喜欢这种酸酸甜甜的口感,蒸箱或者蒸锅20分钟

    细腻水滑南瓜鸡蛋羹的做法 步骤5
  6. 不加面粉淀粉,这样的细腻水滑,减脂期或者给大一点的宝宝做辅食都可以

    细腻水滑南瓜鸡蛋羹的做法 步骤6
 
该菜谱发布于 2022-11-16 22:03:12
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