青瓜辣椒炒鸡胸肉（健康低脂）
0
人做过这道菜
小君君52001
分享一款适合减脂期吃的炒菜，我真的很爱，鸡胸肉很嫩，这是我老公做得最多的一款减脂菜。正在减脂期的你赶紧安排起来～
用料
青瓜辣椒炒鸡胸肉（健康低脂）的做法
-
鸡胸肉切成片，薄一点更好，加入图片中的调料。腌制20分钟左右……
-
热锅下油，炒
-
炒一下放入蒜粒，这样会更香。
-
炒的时候用铲子压一下，炒至鸡胸肉变色就可以装盘备用了。不要炒太久，要不然鸡胸肉的口感没那么嫩……
-
蒜蓉小米辣爆炒
-
倒入切好的青瓜和辣椒，炒，可以根据自己喜欢的口感来决定炒的时间。喜欢吃软一点可以加点水炒一下，我喜欢吃软一点，所以炒的时间会久一点……
-
然后倒入鸡胸肉
-
加2勺蚝油
-
倒入淀粉水（一勺玉米淀粉+水）翻炒一下就可以了
-
鸡胸肉真的很嫩，青瓜很清新，减脂期最爱，快点动手做起来，期待你们的作品，期待你们的脱变～
