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凉拌菠菜金针菇 低卡减脂餐

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用料  

金针菇 250g
生抽 一勺
鸡蛋 三个
菠菜 250g
蚝油 一勺
香油 一勺
醋 一勺
芝麻 5g

凉拌菠菜金针菇 低卡减脂餐的做法  

  1. 菠菜水开下锅烫三分钟

    凉拌菠菜金针菇 低卡减脂餐的做法 步骤1

  2. 金针菇水开下锅烫三分钟

    凉拌菠菜金针菇 低卡减脂餐的做法 步骤2

  3. 吃辣的话可以增加小米辣和辣椒粉 我跟孩子一起吃所以没放辣

    凉拌菠菜金针菇 低卡减脂餐的做法 步骤3

  4. 我用的米醋

    凉拌菠菜金针菇 低卡减脂餐的做法 步骤4

  5. 可以根据口味适量增减

    凉拌菠菜金针菇 低卡减脂餐的做法 步骤5

  6. 我爱吃我放了 不爱吃的可以不放

    凉拌菠菜金针菇 低卡减脂餐的做法 步骤6

  7. 根据口味适量增减

    凉拌菠菜金针菇 低卡减脂餐的做法 步骤7

  8. 热油浇一下 搅拌均匀 也可以加水

    凉拌菠菜金针菇 低卡减脂餐的做法 步骤8

  9. 鸡蛋凉水下锅 水开6分钟后捞出

    凉拌菠菜金针菇 低卡减脂餐的做法 步骤9

  10. 浇上料汁搅拌均匀就可以吃啦

    凉拌菠菜金针菇 低卡减脂餐的做法 步骤10

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

上传你做的凉拌菠菜金针菇 低卡减脂餐

 
随便看看
该菜谱发布于 2022-11-17 18:11:54
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