茄汁青花鱼

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这道茄汁青花鱼,加入了双色小番茄,做法比较随意,但是味道挺好,希望大家也会喜欢。

用料  

青花鱼柳 1-2片
双色小番茄 15个
番茄酱 2勺

茄汁青花鱼的做法  

  1. 冷冻的青花鱼柳室温解冻后冲洗干净,用厨房纸巾擦干水份。

    茄汁青花鱼的做法 步骤1
  2. 切成合适的大块,淋上料酒、盐和黑胡椒腌渍去腥10-20分钟。

    茄汁青花鱼的做法 步骤2
  3. 中小火烧热,淋少许食用油,把鱼放入锅中煎至表皮金黄酥脆。期间翻面一次,保证两面上色均匀。煎好后装盘备用。

    不要多放油,青花鱼自身含有饱满的深海鱼油经过煎制就可以实现外皮酥脆的丰腴口感。

    茄汁青花鱼的做法 步骤3
  4. 小番茄划十字刀,用热水烫一下后去皮,对半切开。

    茄汁青花鱼的做法 步骤4
  5. 洋葱、大蒜切碎。

    茄汁青花鱼的做法 步骤5
  6. 起锅加少许食用油,放入葱蒜炒香。

    茄汁青花鱼的做法 步骤6
  7. 加入2勺番茄酱继续翻炒。

    茄汁青花鱼的做法 步骤7
  8. 下入小番茄,加1勺生抽、1小勺白糖和适量盐炒匀。

    茄汁青花鱼的做法 步骤8
  9. 下入煎好的鱼块,倒入半碗热水,盖起锅盖,中小火焖3-5分钟,然后大功告成啦!

    茄汁青花鱼的做法 步骤9
  10. 出锅,可以撒点香菜,也可以撒点小葱花。

    茄汁青花鱼的做法 步骤10
  11. 小番茄酸酸甜甜的口感,很入味。

    茄汁青花鱼的做法 步骤11
  12. 鱼肉吸收番茄汁,带有丝丝的甜味,很独特的味道。

    茄汁青花鱼的做法 步骤12

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该菜谱发布于 2022-11-18 13:07:22
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