煮熟两个鸡蛋
准备一根铁棍山药
胡萝卜洗净刮皮切成薄片
准备几只虾
山药挂皮切片
胡萝卜切片
鸡蛋煮熟切块
虾去皮虾线煮熟备用
胡萝卜山药蒸熟
芹菜焯水 胡萝卜山药 鸡蛋虾仁放入破壁机加少许盐 一勺猪油 少许白胡椒 按营养糊模式
上传你做的父亲的营养餐