宝宝辅食:红白萝卜鸡蛋煎饼

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适合一岁多,长牙能够咀嚼的宝宝。我家宝宝一岁四个月,12颗牙。本菜谱是8个小饼的量,我家有时候能吃6个,有时候能吃完。以菜为主,面粉很少,我希望宝宝多吃点青菜,用的萝卜是“冬吃萝卜夏吃姜”的白萝卜(半青半白的)。因为疫情,家里只剩心里美萝卜了,拍照这次只好用这个,小贴士有挑选萝卜方法。

用料  

白萝卜 适量(与胡萝卜一样的量)
胡萝卜 适量(大概小半根吧)
鸡蛋 1个
葱花 少量
生抽 几滴(如图)
面粉 两勺(勺大小如图)
适量

宝宝辅食:红白萝卜鸡蛋煎饼的做法  

  1. 红萝卜白萝卜擦丝。

    宝宝辅食:红白萝卜鸡蛋煎饼的做法 步骤1
  2. 水滚后下擦好的萝卜丝,焯水。

    宝宝辅食:红白萝卜鸡蛋煎饼的做法 步骤2
  3. 萝卜丝煮至熟软,控干水分,这步也能去除白萝卜的辛辣味。

    宝宝辅食:红白萝卜鸡蛋煎饼的做法 步骤3
  4. 加碎葱花、一个鸡蛋、一尖勺面粉。勺是喝汤用的不锈钢小汤勺,下面有照片,面粉是一般家用蒸馒头的中筋面粉。把这些材料搅拌均匀。

    宝宝辅食:红白萝卜鸡蛋煎饼的做法 步骤4
  5. 有点希的话,再加一勺或半勺面粉。

    宝宝辅食:红白萝卜鸡蛋煎饼的做法 步骤5
  6. 加生抽,我家没买宝宝酱油,用的千禾生抽,配料很干净。

    宝宝辅食:红白萝卜鸡蛋煎饼的做法 步骤6
  7. 视频里是最后搅拌好的状态。

    宝宝辅食:红白萝卜鸡蛋煎饼的做法 步骤7
  8. 热锅,小不粘锅喷油,两喷。这次用的橄榄油,有时候也用核桃油。

    宝宝辅食:红白萝卜鸡蛋煎饼的做法 步骤8
  9. 一锅煎了两个,小了好熟。用勺子压扁,越薄越好,厚了不好熟。中小火煎。

    宝宝辅食:红白萝卜鸡蛋煎饼的做法 步骤9
  10. 掀开个边看看底面,一面熟了再翻另一面。翻面的时候温度已经高了,可以再小点火。用两个小铲子左右架起来翻面比较方便。

    宝宝辅食:红白萝卜鸡蛋煎饼的做法 步骤10
  11. 成品,这是两个,菜谱的量一共做了8个,做第二锅的时候重新放油,每煎一次都需要重新放油。

    宝宝辅食:红白萝卜鸡蛋煎饼的做法 步骤11
  12. 宝宝很喜欢吃,我煎好第二锅时,第一锅的两个已经被吃完了。

    宝宝辅食:红白萝卜鸡蛋煎饼的做法 步骤12

小贴士

1.给宝宝吃的白萝卜尽量挑外皮青色部分多的,青色部分发甜,白色部分发辣,自己家凉拌萝卜也挑青色多的,更甜少辣。,把青皮部分外圈三五毫米厚的青色外皮去掉就更甜了。
2.煎饼的间隙把没用完的拌好的萝卜远离灶台,最好放冰箱冷藏室,以免继续出水,出水多了就得再加面粉,面粉多了就不好吃了。
 

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该菜谱发布于 2022-11-21 22:02:21
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