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全素（豆角，杏鲍菇，西葫芦）

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绵绵晴的厨房  绵绵晴
天天在家也不知道吃什么，不能堂食不能娱乐，不能出门，看着外面晴朗的天空好像离自己很远，可不管如何好好吃饭不能亏待自己😋

用料  

西葫芦 一只
杏鲍菇 两个
豆角 200克
青椒 一个
大蒜 四瓣
盐，鸡精，豆豉，耗油
番茄 一个

全素（豆角，杏鲍菇，西葫芦）的做法  

  1. 所有材料洗净

    全素（豆角，杏鲍菇，西葫芦）的做法 步骤1

  2. 切片

    全素（豆角，杏鲍菇，西葫芦）的做法 步骤2

  3. 热锅凉油，放蒜片番茄炒出汁子，加西葫芦耗油，少量水稍微炖一下，鸡精出锅

    全素（豆角，杏鲍菇，西葫芦）的做法 步骤3

  4. 全素（豆角，杏鲍菇，西葫芦）的做法 步骤4

  5. 热锅凉油，放青椒杏鲍菇，加耗油少量水翻炒，鸡精出锅

    全素（豆角，杏鲍菇，西葫芦）的做法 步骤5

  6. 全素（豆角，杏鲍菇，西葫芦）的做法 步骤6

  7. 热锅凉油，加蒜片青椒，加豆豉翻炒，豆角提前用水焯熟，入锅翻炒，加盐鸡精出锅。

    全素（豆角，杏鲍菇，西葫芦）的做法 步骤7

  8. 全素（豆角，杏鲍菇，西葫芦）的做法 步骤8

  9. 简单的午餐，没有蛋白质下午补充吧

    全素（豆角，杏鲍菇，西葫芦）的做法 步骤9

  10. 米饭是珐琅锅闷的，颗粒分明

    全素（豆角，杏鲍菇，西葫芦）的做法 步骤10

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该菜谱发布于 2022-11-22 14:14:49
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