玉米粒煮熟捞起待用
不粘锅喷油烧热
油烧热之后放入切碎的蒜粒，炒出香味
加入切小块的鸡肉，翻炒
接着倒入玉米粒。继续炒。
炒到鸡肉变色加入一小烧盐，炒均匀
接着倒入燕麦
倒入水，水量高过所有材料一点即可
大火煮10分钟，就可以啦。这一步，如果喜欢胡椒粉的可以加胡椒粉，也可以加菌菇粉，味道层次会更丰富
可以吃啦
低脂，饱腹哦。
上传你做的超低脂快手鸡肉玉米燕麦粥
lala0327
