帕梅拉同款减脂黑白燕麦碗,代餐也nice了吧!

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用高纤维、高蛋白、0添加的黑白燕麦片,加上牛奶、可可粉、水果、坚果、椰丝等,饱腹感超级棒,营养也很丰富,麦香、奶香、可可香,口感醇香有丰富,关键是做法也很简单呢!

用料  

黑白燕麦片 30g
牛奶 半盒
可可粉 5g
香蕉片 适量
坚果 适量
椰丝 适量
蓝莓 适量

帕梅拉同款减脂黑白燕麦碗,代餐也nice了吧!的做法  

  1. 准备食材:黑白燕麦片、牛奶、可可粉、香蕉片、坚果、椰丝、蓝莓

    帕梅拉同款减脂黑白燕麦碗,代餐也nice了吧!的做法 步骤1
  2. 将黑白燕麦片放入杯底

    帕梅拉同款减脂黑白燕麦碗,代餐也nice了吧!的做法 步骤2
  3. 加牛奶,搅拌均匀

    帕梅拉同款减脂黑白燕麦碗,代餐也nice了吧!的做法 步骤3
  4. 倒入锅中,撒点可可粉,煮热

    帕梅拉同款减脂黑白燕麦碗,代餐也nice了吧!的做法 步骤4
  5. 搅拌均匀

    帕梅拉同款减脂黑白燕麦碗,代餐也nice了吧!的做法 步骤5
  6. 盛出摆盘,撒上香蕉片、椰丝、坚果,再放点蓝莓(这些食材可根据自己口味调换)

    帕梅拉同款减脂黑白燕麦碗,代餐也nice了吧!的做法 步骤6
  7. 现在可以享用啦!

    帕梅拉同款减脂黑白燕麦碗,代餐也nice了吧!的做法 步骤7

小贴士

香蕉片、椰丝、坚果、蓝莓等,可根据自己口味更换。
 

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该菜谱发布于 2022-11-24 22:22:22
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