准备食材:黑白燕麦片、牛奶、可可粉、香蕉片、坚果、椰丝、蓝莓
将黑白燕麦片放入杯底
加牛奶,搅拌均匀
倒入锅中,撒点可可粉,煮热
搅拌均匀
盛出摆盘,撒上香蕉片、椰丝、坚果,再放点蓝莓(这些食材可根据自己口味调换)
现在可以享用啦!
上传你做的帕梅拉同款减脂黑白燕麦碗,代餐也nice了吧!