无油低糖三莓（蓝莓草莓树莓）贝果
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人做过这道菜
＂蚊蚊蚊
给小孩准备早餐～
用料
| 贝果面面团（做4个） | |
| 高筋面粉200 | 克 |
| 蓝莓70 | 克 |
| 草莓20 | 克 |
| 树莓果蓉10 | 克 |
| 水（预留慢慢加）40 | 克 |
| 鲜酵母6g/干酵母2g | 克 |
| 盐2 | 克 |
| 细砂糖10 | 克 |
| 煮贝果的水 | |
| 水500 | 克 |
| 细砂糖25 | 克 |
无油低糖三莓（蓝莓草莓树莓）贝果的做法
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三莓（我是洗干净放冷冻，再拿出来的）打碎备用；面团材料全部混合（水看情况加）打到面团光滑即可。打好分四份滚圆放密封盒松弛20分钟。
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新鲜水果也很，一定洗干净。
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简单粗暴，用擀面杖打碎。
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松弛好后，擀平卷紧，搓长条，擀一边开端位置，把另一头包紧，整形。一个个放油纸上，方便拿取。30度发酵30分钟。
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小火煮贝果水，冒小泡不沸腾，放入贝果，正反面各煮30秒。沥水捞起放盘。
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上下火200度15-20分钟（按自己烤箱脾气，增减温度）上到满意颜色即可。
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加抹茶粉就是抹茶贝果
