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🐖莲子百合桂圆炖瘦肉🐖—老广炖汤❗️食材简单易买❗️滋阴安神炖汤❗️

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鱼猫厨房的厨房  鱼猫厨房
功效：滋阴养阴、安神助眠
适用人群：睡眠浅、易醒、早醒等睡眠质量较差的人士。

用料  

瘦肉 200g
百合 50g
莲子 50g
桂圆 30g

🐖莲子百合桂圆炖瘦肉🐖—老广炖汤❗️食材简单易买❗️滋阴安神炖汤❗️的做法  

  1. 瘦肉冷水下锅汆烫，捞起洗干净放入炖盅。

    🐖莲子百合桂圆炖瘦肉🐖—老广炖汤❗️食材简单易买❗️滋阴安神炖汤❗️的做法 步骤1

  2. 将百合、莲子、龙眼肉洗净，放入炖盅。

    🐖莲子百合桂圆炖瘦肉🐖—老广炖汤❗️食材简单易买❗️滋阴安神炖汤❗️的做法 步骤2

  3. 注入热水。

    🐖莲子百合桂圆炖瘦肉🐖—老广炖汤❗️食材简单易买❗️滋阴安神炖汤❗️的做法 步骤3

  4. 盖上锅盖，水滚后转小火，隔水炖2小时。

    🐖莲子百合桂圆炖瘦肉🐖—老广炖汤❗️食材简单易买❗️滋阴安神炖汤❗️的做法 步骤4

  5. 加一点点盐调味，开！动！咯！

    🐖莲子百合桂圆炖瘦肉🐖—老广炖汤❗️食材简单易买❗️滋阴安神炖汤❗️的做法 步骤5

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该菜谱发布于 2022-11-25 20:23:47
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