贝果开放三明治｜用酸奶替代奶油奶酪的超级健康版😍～

先说贝果。
我最喜欢把贝果对半切开，做成两个开放式三明治。这两个三明治还要是不一样的搭配，最好是一甜一咸。看着自己的一个早餐盘子里能有两个丰富多彩的圆，谁能不心花怒放呢！

再说健康饮食。
我喜欢用全麦面包替代白面，用浓厚的无糖酸奶替代奶油奶酪等抹酱。
喜欢用香料和食物自代的矿物质和风味，平衡盐分的使用。享受天然水果中的果糖，而非人工添加的糖分。
最重要的是，享受自己处理和烹饪天然食材，而非工业加工食品。

这就是我的健康饮食观念。天然，简单，低脂，少盐，少糖。但又营养丰富，清爽美味。给身体和大脑极大的快乐。

我就是这样享受贝果的，也是这样享受一切美食的。今天分享这一份我最爱的，我的招牌酸奶酱贝果，咸甜搭配俱全。希望你也喜欢我这样的一份健康周末早午餐😆😆😆！