紫米面包的馅

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总GI=(各类食物GI值*贡献比例) =87*78/151+55*72/151=71

用料  

15倍甜甜菊糖 10克
第一种
黑米 150克
糯米 150克
第二种
血糯米 300克

紫米面包的馅的做法  

  1. 提前浸泡24h
    加糖搅拌均匀,煮完饭闷一小时
    4*300+186=1386克

 

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该菜谱发布于 2022-11-26 20:59:22
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