鱼籽馄饨

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鱼籽是一种营养极高的食材,含有大量的蛋白质、多种维生素和微量元素,是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂,多吃鱼籽,有利于促进发育、增强体质、益智健脑,适合少年儿童宜食,但由于它含有胆固醇,很多人看不上。用鱼籽包馄饨真鲜,如果家里有孩子,遇到营养丰富的鱼籽可别错过了。

用料  

鳕鱼颈肉 350克
鱼籽 200克
生姜 1块
料酒 2勺
若干根
鸡蛋 1个
生抽 1勺
蚝油 1勺
香油 1勺
紫菜 适量
馄饨皮 1斤

鱼籽馄饨的做法  

  1. 鳕鱼颈肉从冰箱里拿出来解冻,如果没有鱼肉,可以换成猪肉,也是一样好吃的。

    鱼籽馄饨的做法 步骤1
  2. 鱼籽清洗干净,沥一下水分,加入料酒腌制5分钟,倒掉水分

    鱼籽馄饨的做法 步骤2
  3. 鳕鱼颈肉放入绞肉机中,打成细小的块状。原本我以为会像猪肉一样打得很细腻,结构打出来有些小块,没有想象中的那么好。

    鱼籽馄饨的做法 步骤3
  4. 鱼肉末取出来加入料酒腌制5分钟去腥。

    鱼籽馄饨的做法 步骤4
  5. 生姜去皮切小颗粒,葱花只要叶子部分切成小颗粒。

    鱼籽馄饨的做法 步骤5
  6. 鱼肉末、鱼籽放入深碗里,加入生抽、蚝油、姜末、葱花拌匀,加入半个蛋清混合均匀。

    鱼籽馄饨的做法 步骤6
  7. 取一张馄饨皮,放上适量的鱼籽馅,包成喜欢的任意形状。

    鱼籽馄饨的做法 步骤7
  8. 包好的馄饨,做得比较多的话,可以放冰箱里冷冻起来。

    鱼籽馄饨的做法 步骤8
  9. 烧一锅热开水,放入馄饨煮到浮起,放一点紫菜烫熟。

    鱼籽馄饨的做法 步骤9
  10. 碗里盛半碗煮过馄饨的汤水,加适量的生抽,几滴芝麻油和少量的白胡椒粉,把煮熟的馄饨和紫菜盛到碗里,撒一点葱花,一碗营养好吃,美味又热乎的鱼籽馄饨就做好了。

    鱼籽馄饨的做法 步骤10
 

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该菜谱发布于 2022-11-26 21:23:01
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