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虾仁木耳西蓝花

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用料  

西蓝花 半颗
木耳 适量
虾仁 适量
胡萝卜 适量
盐 适量
珍选白灼汁 适量
料酒 适量
蚝油 适量
蒜 两粒
白胡椒粉 少许

虾仁木耳西蓝花的做法  

  1. 西蓝花切成大朵，清洗干净

    虾仁木耳西蓝花的做法 步骤1

  2. 木耳提前泡发备用

    虾仁木耳西蓝花的做法 步骤2

  3. 胡萝卜切片，蒜切末

    虾仁木耳西蓝花的做法 步骤3

  4. 锅中烧水，水开后加入少许食用油和盐，将西蓝花，木耳，胡萝卜片焯水。腌制完的虾仁（用少许料酒，白胡椒粉，盐腌制入味）焯水捞出备用

    虾仁木耳西蓝花的做法 步骤4

  5. 热锅凉油，小火将蒜超香加入焯好的食材，加入蚝油，盐，珍选白灼汁，大火翻炒均匀出锅

    虾仁木耳西蓝花的做法 步骤5

  6. 一道有营养的虾仁木耳西蓝花就完成了

    虾仁木耳西蓝花的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2022-11-27 15:30:48
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