梅渍小番茄/超简单日式下酒菜/配饭解腻——健康低卡家常菜
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人做过这道菜
厨小花的减脂餐
日料比较常见的一款配饭下酒菜，酸酸甜甜，冷藏之后冰冰凉凉；
不论是冬日配火锅还是夏天解暑，都超级解腻舒畅；
非常推荐的一个小菜，冷藏随吃随用，做一次吃2-3天没问题，简单方便；
我记得《孤独美食家》里就有这道菜，总之简单煮一煮就可以得到美味啦！
类似健康低卡家常菜的做法在这里哦：
https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU2OTc3NzI1MQ==&mid=2247490431&idx=1&sn=937c69f627940e091c489448d9a382fb&chksm=fcf8d673cb8f5f65944452549792f857e26b70ac180224602f0aa4fb71b29ad8d05ae3463ce5&token=73999215&lang=zh_CN#rd
不论是冬日配火锅还是夏天解暑，都超级解腻舒畅；
非常推荐的一个小菜，冷藏随吃随用，做一次吃2-3天没问题，简单方便；
我记得《孤独美食家》里就有这道菜，总之简单煮一煮就可以得到美味啦！
类似健康低卡家常菜的做法在这里哦：
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用料
| 圣女果 | 20-30颗 |
| 代糖 | 少许 |
| 话梅 | 7颗 |
| 柠檬 | 少许 |
梅渍小番茄/超简单日式下酒菜/配饭解腻——健康低卡家常菜的做法
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小番茄洗干净
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水开后放小番茄烫一下，皮有爆开就捞出
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剥皮喽
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放到一个可以盖盖子的容器里
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话梅，
有朋友推荐说一定要九制话梅；
对我来说都可以，我的用量不多，毕竟话梅里的糖分和盐分也不少，这里只用了7颗
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少许代糖，也就是多半瓷勺
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锅中倒入能浸泡话梅适量的水量；
放话梅和代糖，煮3-4分钟；
晾凉后和话梅混合；
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挤一点柠檬汁，不要柠檬籽哈；
加盖子放冰箱冷藏一晚，一定要浸泡足够的时间；
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可以吃啦；
不喜欢凉的就拿出放室温缓一下；
挖一点配早饭或配肉类，都超级提味好吃；
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也可以盛一点配便当带走；
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汤我都喝完了，哈哈；
冷藏后吃更好吃；
超级推荐哇！
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小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公粽号，喜欢可以去找我💗。
✅【厨小花】，上百道细致的菜谱等你来！
小贴士
根据番茄的量来定水量，尽量没过番茄；
代糖根据口味增加减少；
话梅可再少放一点，依旧清爽好吃；
赶快试一试呀！
代糖根据口味增加减少；
话梅可再少放一点，依旧清爽好吃；
赶快试一试呀！
