营养杂粮豆浆,低卡饱腹,减脂期必备❗️

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杂粮豆浆,富含维生素c,可健脾开胃、润肠通💩。
同时含有丰富的膳食纤维,可促进肠道蠕动,有利于排出毒素。

减脂期可多喝哦!

红枣自带甜味,可以不加糖。快把奶茶换成它❗️❗️❗️

用料  

豆类 见图示和介绍

营养杂粮豆浆,低卡饱腹,减脂期必备❗️的做法  


  1. 📝黄豆15克➕小米20克➕黑豆20克➕红豆15克➕花生20克➕红枣15克。

    营养杂粮豆浆,低卡饱腹,减脂期必备❗️的做法 步骤1
  2. ✅加水600~650ml,破壁机选择米糊模式。1~2人份。

    营养杂粮豆浆,低卡饱腹,减脂期必备❗️的做法 步骤2
  3. 喝喝喝

    营养杂粮豆浆,低卡饱腹,减脂期必备❗️的做法 步骤3
  4. 一杯不够就2杯

    营养杂粮豆浆,低卡饱腹,减脂期必备❗️的做法 步骤4

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

营养杂粮豆浆,低卡饱腹,减脂期必备❗️相关分类

该菜谱发布于 2022-12-01 23:33:20
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