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减脂鸡胸肉

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万分之一光年的厨房  万分之一光年
好吃减脂，简单易学

用料  

鸡胸肉，鸡蛋，淀粉，耗油，葱，姜，花椒，辣椒，各种鲜辣椒，胡椒粉，姜粉，郫县豆瓣酱

减脂鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉切条，淀粉，耗油，白胡椒粉，姜粉，一个鸡蛋清，少许味达美酱油

    减脂鸡胸肉的做法 步骤1

  2. 抓拌均匀腌制十分钟

    减脂鸡胸肉的做法 步骤2

  3. 水开后下鸡胸肉

    减脂鸡胸肉的做法 步骤3

  4. 水开后捞出控干水分

    减脂鸡胸肉的做法 步骤4

  5. 起锅烧油，放葱姜花椒辣椒炒出香味后放一勺郫县豆瓣酱，小火煸炒，直到出红油

    减脂鸡胸肉的做法 步骤5

  6. 放鸡肉条

    减脂鸡胸肉的做法 步骤6

  7. 加少许盐翻炒，翻炒均匀后锅内适当加一点水，略略炖一下

    减脂鸡胸肉的做法 步骤7

  8. 放青红椒

    减脂鸡胸肉的做法 步骤8

  9. 出锅

    减脂鸡胸肉的做法 步骤9

小贴士

简单好做，好吃又减脂，肉质细腻

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该菜谱发布于 2022-12-02 10:27:34
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