空气炸锅烤茄子肉卷

3 人做过这道菜
现在控制血糖,为了少吃油,常做蒸菜,烤菜。今天第一次试做了一个空气炸锅烤茄子肉卷。比以前油炸的省事,并且味道不差。今后吃茄子卷肉,茄夹,茄盒子,烧茄子都可以交给空气炸锅了。

用料  

姜葱蒜 少许
长茄子 1个
肉沫 200克
鸡蛋 1个
糊椒粉 少许
花椒粉 比糊椒粉多一倍
辣椒粉。 不吃辣的可不放
食用盐,油 适量

空气炸锅烤茄子肉卷的做法  

  1. 肥肉三分之一,瘦肉三分之二洗净切成丁。

    空气炸锅烤茄子肉卷的做法 步骤1
  2. 用料理机把肉铰成馅,加鸡蛋一个,淀粉少许。

    空气炸锅烤茄子肉卷的做法 步骤2
  3. 再加姜,葱,蒜沫,胡椒粉等调料拌匀。

    空气炸锅烤茄子肉卷的做法 步骤3
  4. 长茄子一个洗净

    空气炸锅烤茄子肉卷的做法 步骤4
  5. 刨成片

    空气炸锅烤茄子肉卷的做法 步骤5
  6. 二片茄子片抹上肉馅

    空气炸锅烤茄子肉卷的做法 步骤6
  7. 卷起来放空气炸锅。先不用油,180度烤三分钟定型后翻面。

    空气炸锅烤茄子肉卷的做法 步骤7
  8. 翻面后再烤三分钟。把茄卷拿出来,倒悼烤盘中的水。

    空气炸锅烤茄子肉卷的做法 步骤8
  9. 再把茄卷放进炸锅,刷少量油,再烤5分钟左右。

    空气炸锅烤茄子肉卷的做法 步骤9
  10. 翻面再烤5分钟就熟透了,洒上花椒粉。

    空气炸锅烤茄子肉卷的做法 步骤10
  11. 喜欢吃脆点的还可烤5分钟左右。可随意掌握时间。然后出锅,撒上熟芝麻就Ok,我今天忘记撒芝麻,吃完才想起来。

    空气炸锅烤茄子肉卷的做法 步骤11
  12. 烤20分钟的效果。

    空气炸锅烤茄子肉卷的做法 步骤12

小贴士

温度和时间可调节,茄子只用上下二边的,中间有籽可放肉中一起铰成馅。180度烤15分钟左右能熟透。要想酥脆可再刷油增加时间。

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

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该菜谱发布于 2022-12-02 16:38:09
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