少量蒜切末，葱切末，牛肉午餐肉切丁
锅内热油，小火炒蒜末，放一半葱末炒香，调中火放米饭，翻炒均匀倒少量海鲜酱油（或生抽），炒匀放午餐肉丁翻炒至变色，撒少量黑胡椒粉，少量盐（根据自己口味添加），少量味素翻炒均匀撒剩下的葱花翻炒一下出锅。
味道绝绝子，每次炒一小盆，吃一碗不用其他配菜，吃完收到保鲜盒里，下一顿微波炉加热完一样好吃！
上传你做的随便不随便，牛肉午餐肉炒饭
今天开始做厨娘
