空气炸锅红烧鱼块

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第一次试做空气炸锅红烧鱼块,简单省事,少油,营养,健康。先记录下来,以后还可以改良。

用料  

财鱼 500克
姜葱蒜 适量
胡萝卜 适量
青辣椒 1个
水发木耳 适量
生抽,香醋 适量
鸡蛋 1个
食盐,白糖 少许

空气炸锅红烧鱼块的做法  

  1. 买回了一条3斤多的财鱼,分别洗好腌好。昨天做了酸菜鱼头。今天来做一个红烧鱼块。

    空气炸锅红烧鱼块的做法 步骤1
  2. 选剁成块的财鱼约500克,腌好后加一个鸡蛋,少许淀粉拌匀。

    空气炸锅红烧鱼块的做法 步骤2
  3. 空气炸锅预热一分钟放入鱼块

    空气炸锅红烧鱼块的做法 步骤3
  4. 木耳,胡萝卜,姜,葱,蒜,青辣椒适量洗净切好。

    空气炸锅红烧鱼块的做法 步骤4
  5. 空气炸锅调到200度20分钟。先烤5分钟,然后翻面再烤10分钟。再刷油烤5分钟。

    空气炸锅红烧鱼块的做法 步骤5
  6. 烤鱼的同时用天然气灶把锅加少许食用油,倒入胡萝卜加盐中火干煸熟透。

    空气炸锅红烧鱼块的做法 步骤6
  7. 然后再加点油加入配菜和作料炒熟。

    空气炸锅红烧鱼块的做法 步骤7
  8. 20分钟到,鱼烤好了。拿出放入炒好的配菜中,加少许开水,生抽,香醋烧二分钟。洒上葱花,胡椒粉出锅。

    空气炸锅红烧鱼块的做法 步骤8

小贴士

做法简单,在腌鱼时加入料洒,花椒除腥。什么品种的鱼和配菜随意。省时,少油,营养健康。
 

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该菜谱发布于 2022-12-04 13:23:25
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空气炸锅红烧鱼块的答疑

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