准备好食材。
1、全部食材放一起用筷子搅拌成絮状，用手揉成光滑面团。
2、用保鲜膜密封醒发30－40分钟，醒发两倍大用手捏一下。
3、分成七个，揉成一个个圆形馒头生胚，垫上油纸。
4、放入蒸锅中，二次醒发10分钟，醒发好上锅蒸15分钟，关火焖3分钟。
5、出锅(香喷喷麦香味～～)
上传你做的低卡全麦馒头
吃货美食Tina
