别喝太频繁，怕你脾胃太好小脸太红润了
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人做过这道菜
若惜的每一天
秋冬正是进补的季节，多吃黄色白色的食物，白色入肺，黄色益脾。
花生、核桃、红枣、燕麦、黄豆等都是对女性非常有益的食物，一起吃可以起到养生补血等作用，通过各种食物进行补养，安全又健康。
每天可以换着不同的搭配喝，经常喝，养好脾胃，脾胃好了，脸色红润，腮红都省了，姐妹们快喝起来呀👇👇👇
送我多少奶茶都不换🧚♀️🧚♀️🧚♀️爱美的姐妹喝起来！！！
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暗号“若惜”(暗号长期有效)
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用料
| 小米 | 30克 |
| 其他食材见图示和介绍 |
别喝太频繁，怕你脾胃太好小脸太红润了的做法
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1️⃣红豆小米糊
❤️小米30克➕红豆20克➕百合8克
✅加入400～450ml水，米糊模式
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2️⃣花生红枣米糊
❤️小米30克➕红豆15克➕花生15克➕红枣10克
✅加入500～550ml水，米糊模式
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3️⃣芝麻燕麦米糊
❤️小米30克➕黑芝麻10克➕燕麦15克
✅加入400～450ml水，米糊模式
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4️⃣双豆百合米糊
❤️小米30克➕黄豆15克➕绿豆15克➕百合3克
✅加入450～500ml水，米糊模式
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5️⃣红枣红薯米糊
❤️小米30克➕红薯50克➕红枣25克
✅加入500～550ml水，米糊模式
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6️⃣苹果红枣米糊
❤️小米30克➕山药50克➕苹果50克
✅加入450～500ml水，米糊模式。
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nice！
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喝起来！
小贴士
💝提示：1.红枣去核
2.削山药戴手套
3.米糊或豆浆模式都可以
4.如果没有机子，可以将干货泡涨后多加点水煮粥。
2.削山药戴手套
3.米糊或豆浆模式都可以
4.如果没有机子，可以将干货泡涨后多加点水煮粥。
