五花肉(也可以用不带皮的) | 一条 |
豌豆(冷冻的也可以) | 跟肉差不多量 |
胡萝卜(可以不加) | 1/3根 |
食用油 | 适量 |
生姜 | 2片 |
蒜瓣 | 3瓣 |
郫县豆瓣酱 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
白糖 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
花雕酒(料酒也行) | 2勺 |
我妈的原版食谱~省流可以直接看这里
五花肉切小块,比台式卤肉饭的块大点,比红烧肉小点,照我图里这样就行。
姜切片,蒜瓣切粒备好(不要切太小不然容易糊掉)。豌豆洗净,胡萝卜切比豌豆大点的粒。
锅里先下一点油润锅,烧热一点后倒入五花肉块,中火煸炒至表面有一些焦黄,油脂炒出来后,加入姜片和蒜粒,继续煸炒一会儿后加入一勺郫县豆瓣酱,炒至香味和红油都出来后加一勺蚝油一勺白糖。
豌豆洗净下锅(用冷冻的也可以,我更喜欢冷冻的豌豆,吃起来卜卜脆而且爆浆),加入切好的胡萝卜粒,翻炒一下后围着锅边淋一圈花雕酒,再放一勺生抽。翻拌均匀,炒到香味出来后加入末过食材量的清水,转小火焖。
焖到水分几乎烧干,只剩下油就可以出锅了(我家大概十分钟,一定要根据自家的锅和火力调整)。
色香味俱全的豌豆焖五花肉,完成~
因为减肥不吃主食,我还搭配了点生菜叶子一起吃~你们可以拌饭,肯定更香!