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番茄鱼片菠菜汤

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冰镇西瓜Alicia的厨房  冰镇西瓜Alicia
快乐减肥

用料  

西红柿 2只
鱼片 200g
菠菜 100g
蒜 5瓣
干辣椒 2个
芝麻油 少许
葱花 少许
鸡汁 少许
料酒 少许
生抽 少许

番茄鱼片菠菜汤的做法  

  1. 预处理鱼片，开水加料酒煮鱼片，两三分钟成型后捞出备用。

  2. 少许油 蒜和干辣椒烹香 倒入去皮的番茄丁炒汁 然后加水 沸腾后加入处理好的鱼片 菠菜 加入生抽 鸡汁 芝麻香油调味 出锅后加葱花。

    番茄鱼片菠菜汤的做法 步骤2

  3. 配上冷冻好的杂粮饭120g 减肥餐走起

    番茄鱼片菠菜汤的做法 步骤3

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该菜谱发布于 2022-12-07 11:35:58
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