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无糖无油饼干系列⑩（藜麦饼干不到30大卡每片）

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同样都是吃饼干，我们自己吃的就是健康又低卡

用料  

香蕉 3根
藜麦 50克
燕麦 40克
黑芝麻 60克
花生 90克
大枣 30克
泡打粉 2克

无糖无油饼干系列⑩（藜麦饼干不到30大卡每片）的做法  

  1. 香蕉搅成泥

    无糖无油饼干系列⑩（藜麦饼干不到30大卡每片）的做法 步骤1

  2. 藜麦煮三十分钟，熟了就行应该不需要那么久

    无糖无油饼干系列⑩（藜麦饼干不到30大卡每片）的做法 步骤2

  3. 把所有材料放在一起搅匀

    无糖无油饼干系列⑩（藜麦饼干不到30大卡每片）的做法 步骤3

  4. 铺平烤箱180度上下火40分钟
    我喜欢有嚼劲一点的，所以烤了比较久

    无糖无油饼干系列⑩（藜麦饼干不到30大卡每片）的做法 步骤4

  5. 为了切饼干特意买了披萨刀，真心很好用，切成11*5份

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  6. 每份就是这样啦

    无糖无油饼干系列⑩（藜麦饼干不到30大卡每片）的做法 步骤6

  7. 28大卡每片，你不心动吗

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该菜谱发布于 2022-12-07 12:48:42
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