低纯版无油茄子豆腐煲
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人做过这道菜
净化的兰兰
植物🌳千变万化
用料
低纯版无油茄子豆腐煲的做法
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豆腐属于高脂，建议每天不超过200克，这里只用了一半的量，可添加喜爱的蔬菜
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用水替代油，把姜，辣椒，茄子，胡萝卜一起下锅，➕黄豆酱，素蚝油，五香粉，炒制上色
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把上色好的素菜倒进砂锅里，根据菜的多少➕水，下豆腐，花菜
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水烧的差不多时，➕松鲜鲜，口感可根据自己喜好调味
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喜欢吃干一点的可以多烧一会，喜欢汤汁多的，可少烧一会，最后撒上香菜即可，无油汤汁拌饭也很美味健康哦😋👍
