山药、胡萝卜,去皮,切片(容易熟)蒸熟,捣碎。
黄瓜、白萝卜、白菜(视情况加,不能太多,容易出水。孩子不爱吃素菜,这里面都加上了)料理机打碎备用。
火腿切丁备用(也是给孩子看,有火腿,爱吃😂)
第一步,捣碎的山药胡萝卜泥加面粉搅拌。(面粉不易多,不然煎出来太硬,整体面粉为辅,为了菜泥成型)。
加入蔬菜泥,火腿,接着搅拌。(筷子和勺子都可以搅拌,为了后期上锅方便,我用的勺,全程不需要手和面)
最后成这样。比较稀,不能稠了,否则煎出来硬。(可以加点盐)
锅热,放油,晃晃锅,油均匀了。用搅拌的勺子直接把面泥放锅里,轻轻摁压,待定型后翻面,几分钟即熟了。
配上牛奶蛋羹,孩子爱吃。