番茄汤

原料

①生腰果松子，微波炉30s；②取一半腰果用热水焖，另一半和松子一起打碎；③番茄切碎；④胡萝卜、南瓜切丁，加盖微波炉做熟。

①橄榄油炒香蒜片；②加入洋葱丝炒软（提前微波下更省时间）；③加小茴香、番茄；④加盐（出水）、山楂片；⑤番茄酱、胡萝卜、南瓜丁；⑥泡软的腰果打成汁加入；⑦加盐、水、paprika、辣椒粉；⑧盖盖子煮15min（最后5min加芹菜丁）；⑨搅拌棒打碎汤、加入腰果松子碎，装好冷藏。

①吃的时候热一下，加入黑胡椒和杏仁片；②海鲜微波炉解冻，蒜片爆香炒熟海鲜。