【蜜汁山药】冬天吃它比人参还养人!粉糯香甜,5块钱喂饱全家!

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山药有“小人参”之称,补脾益气,对肠胃好,秋冬吃它正当季。

山药本身味淡,淋上糖醋汁做成蜜汁山药,酸甜可口,更加开胃。

做法很简单,总结起来就是:先炸后炒,从开锅到上桌,前后不过10分钟。

山药块裹上薄薄的土豆淀粉,下锅炸个3-4分钟。

炸过的山药,披上焦香酥脆的外壳,后续炒制过程中不容易散,还更加挂汁。

糖醋汁调好,把山药回锅翻炒一下就成。

在热力的点化下,酸甜的酱汁挂满山药的每一寸纹理,打上了诱人的金色高光。

加一把红枣进去,让整道菜的颜色和口感都更丰富。

夹一颗入口,酸甜的外壳激得舌尖一阵战栗。

随后牙齿磕开微脆的外壳,内里的香绵在舌尖晕开,还带着一点脆沙沙的质感。

红枣的蜜甜本来稍显腻味,但叠加了糖醋汁的酸甜,就忽然清爽起来。

用料  

铁棍山药 2根
红枣 8-10颗
土豆淀粉 2大勺
芝麻 适量
细砂糖 2大勺
香醋 1大勺
番茄酱 1大勺

【蜜汁山药】冬天吃它比人参还养人!粉糯香甜,5块钱喂饱全家!的做法  

  1. 山药洗净削皮,切小段

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  2. 均匀裹上土豆淀粉

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  3. 红枣洗去浮尘,沥干备用

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  4. 冷锅热油,油温6成时放入山药

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  5. 炸至金黄,捞出沥油

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  6. 另起一锅冷锅冷油,加入细砂糖、香醋、番茄酱、芝麻搅拌均匀,开中小火煮至浓稠

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  7. 倒入红枣和炸过的山药,使山药均匀裹上酱汁即可出锅

    【蜜汁山药】冬天吃它比人参还养人!粉糯香甜,5块钱喂饱全家!的做法 步骤7

小贴士

糖醋汁:香醋、番茄酱、糖,以1:1:2的比例,搅匀即成。

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该菜谱发布于 2022-12-12 17:06:46
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