奶油炖菜佐大蒜面包（三文鱼版）

土豆和胡萝卜洗净切滚刀块。西兰花洗净去梗，花头部分分成小朵。四分之一个洋葱切成小块

处理三文鱼，去除鱼肉上颜色不鲜艳的部分后，切成一口大小的小块。用一点米酒和一小撮盐腌制十分钟

木鱼花塞进茶包

用厨房纸巾擦干三文鱼腌制过程中表面渗出的液体

不粘锅中倒少量油，油热后倒入三文鱼煎至表面焦黄内部半熟的状态（注意翻动时动作温柔一点，三文鱼易碎），盛出备用

锅里加少量油，洋葱翻炒出香味后，土豆胡萝卜下锅。接着倒入热水没过食材，放入木鱼花汤包和口蘑。小火炖煮

炒白酱，可参考牛肉版：https://www.xiachufang.com/recipe/106991657/

蔬菜煮软之后取出木鱼花汤包，把蔬菜和汤汁转移到白酱中，西兰花下锅，之前煎过的三文鱼也入锅。

轻轻地翻动均匀，加适量盐、黑胡椒调味

汤汁收到浓稠就可以出锅开吃了