里脊肉 | 300克 |
玉米淀粉 | 10克 |
蛋清 | 1个 |
番茄 | 2个 |
干木耳 | 30克 |
黄花菜 | 30克 |
平菇 | 400克 |
蒜苗 | 200克 |
姜末 | 20克 |
炒菜油 | 30克 |
开水 | 1500克 |
盐 | 20克 |
白胡椒粉 | 10克 |
香醋 | 40克 |
鸡精 | 2克 |
红薯淀粉 | 100克 |
300克里脊肉洗净、控水、切片,加10克玉米淀粉、1个蛋清,抓匀
两个中等大小番茄,顶部切十字花,在开水里烫十几秒,揭掉番茄皮,切小丁
30克干木耳提前一小时泡热水
30克干黄花菜提前一小时泡热水
400克平菇撕条并用开水焯一下
200克蒜苗洗净切小段
20克姜切末
咱就是说,得把喜欢的配菜,提前准备好的意思
热锅凉油30克
先下入肉片,等底部凝固了,再搅拌,大约一分钟,颜色发白,暂时盛出来
加入姜末和蕃茄丁,把蕃茄丁翻炒出浆
下入热水焯过的平菇条
下入切段的蒜苗
下入泡发的木耳和黄花菜
下入刚才滑过油的肉片
锅里的菜翻炒半分钟
加入开水1500克,煮5分钟左右
加入盐、白胡椒粉、香醋、鸡精,搅拌均匀
100克红薯淀粉,用100克清水搅匀
把水淀粉倒入锅里,快速搅拌均匀。煮2分钟,关火
盛饭喽!