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低卡照烧鸡排饭
低卡照烧鸡排饭
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小茹吃不饱
～约492大卡
用料
去皮鸡腿
两只
老抽
5g
生抽
10g
零卡糖
5g
水
50g
青菜
80g
低卡照烧鸡排饭的做法
鸡腿去骨去皮
➕蒜末、姜丝、3g生抽腌制
-
下鸡皮煎出油后➕蒜片
放入鸡腿小火煎到两面金黄
加入料汁盖上盖子焖十五分钟
上传你做的低卡照烧鸡排饭
随便看看
海白菜
蒜蓉白菜粉丝
红烧鸭肉
盐烤大虾
自制米粉
拌海带粉丝
福州荔枝肉
紫苏李子
核桃酪
梅菜蒸排骨
该菜谱发布于 2022-12-17 15:18:13
2 收藏
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低卡照烧鸡排饭的答疑
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