无糖油无面粉‼️燕麦豆沙包‼️不发酵不揉面
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人做过这道菜
阿Lynn酱
👩🍳冬天谁能拒绝软糯香甜的豆沙包啊‼无糖油，不发酵不揉面的懒人做法🐴住‼️（㊙️附无糖豆沙馅，一馅两吃，既做馅又能做广式糖水）
💕约133卡/个（含馅）｜烤箱/空气炸锅都🉑
🌈推荐做给家里的长辈、小孩吃，燕麦面包胚，低升糖，适合减脂、健身、豆沙控、面包糕点爱好者也可入‼
💕约133卡/个（含馅）｜烤箱/空气炸锅都🉑
🌈推荐做给家里的长辈、小孩吃，燕麦面包胚，低升糖，适合减脂、健身、豆沙控、面包糕点爱好者也可入‼
用料
无糖油无面粉‼️燕麦豆沙包‼️不发酵不揉面的做法
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🌈喜颗粒感的，燕麦粉中掺些燕麦；洋车粉增加软糯的口感，放凉也不会硬，不放也ok
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🌈上述的量一半做了馅儿，一半做了糖水【陈皮红豆沙】，只做馅儿红豆量减半；内馅也可按自己喜好，黑芝麻、奶酪等都🉑️
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可做早餐或每餐的主食，外脆内软，配上养生豆沙馅，营养饱腹又美味‼
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表面加勺桂花蜜，味道更好
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软糯香甜
小贴士
🌈秋冬养阴，就很适合喝些陈皮茶，分享两款常喝的陈皮茶，陈皮➕熟普（消脂解腻）或陈皮➕茯苓（祛湿）煮茶～
