饭团部分 | |
米饭 | 两碗 |
肉松 | 一碗 |
海苔碎 | 半碗 |
玉米 | 小半碗 |
火腿 | 一根 |
胡萝卜 | 小半根 |
黄瓜 | 小半根 |
青豆 | 一把 |
甜沙拉酱 | 3大勺 |
照烧汁 | |
生抽 | 2勺 |
料酒 | 1勺 |
蜂蜜 | 一大勺 |
番茄酱 | 一大勺 |
味淋(可不放) | 2勺 |
准备点剩米饭
胡萝卜和玉米煮熟
把所有物料,除了照烧汁都放米饭里
还有沙拉酱
带上手套,抓抓抓,直到均匀。这个时候如果你饿了,那就可以抓着吃了。
如果你愿意再坚持一下,那就团成团,码在空气炸锅里。
调好照烧汁
均匀刷在饭团上,空气炸锅180度,10分钟。
吃吧!