腌肉 | |
鸡腿肉 | 1 |
黑胡椒粉 | 一小勺 |
盐 | 一小勺 |
糖 | 一小勺 |
酸奶 | 一大勺 |
老抽 | 一小勺 |
孜然粉 | 一小勺 |
孜然粒 | 一小勺 |
蔬菜 | |
洋葱 | 半个 |
西红柿 | 一个 |
青椒 | 一个 |
大蒜 | 一瓣 |
黄瓜 | 一根 |
西生菜 | 半棵 |
千岛酱 | 一大勺 |
番茄酱 | 一小勺 |
黄芥末酱 | 一小勺 |
橄榄油 | 一大勺 |
柠檬 | 一片 |
鸡腿去骨切块,加入调料腌制
黑胡椒,孜然粉,孜然粒,盐,糖,酸奶,老抽,橄榄油
腌制一个小时就够了
蔬菜全部切细丝,
加,盐,糖,橄榄油,千岛酱,番茄酱,黄芥末酱,柠檬汁,黑胡椒粉,孜然粉,
等鸡肉烤好了在搅拌蔬菜,不然就出水太多了。
鸡肉腌好了后,备空气炸锅,180度,烤10分钟,取出搅拌,再继续烤5分钟,取出搅拌,再烤3分钟就行了。喜欢脆皮的自己酌情加
然后就可以各种拌饭了