黄芪山药鱼汤(提高免疫力,体虚反复感冒喝!)

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摘录自《煲一碗好汤》尚云青 余雅婷主编

用料  

黄芪 15克
山药 20克
鲫鱼 1条
姜,葱,盐 适量

黄芪山药鱼汤(提高免疫力,体虚反复感冒喝!)的做法  

  1. 1.将鲫鱼去鳞、内脏,洗净,在鱼两侧各划-刀备用;姜洗净切丝;葱洗净切花。

    2 .将黄芪、山药放入锅中,加适量水煮沸,然后转小火熬煮15分钟后再转中火,放入鲫鱼煮10分钟。

    3.鱼熟后放入姜丝、葱花、盐调味即可。

    (我还没做过,做了后再仔细调整用料量)

    黄芪山药鱼汤(提高免疫力,体虚反复感冒喝!)的做法 步骤1

小贴士

汤品解说
鲫鱼益气健脾,黄芪益气补虛,山药补养
肺气,三者搭配同食,可提高人体免疫力,对体虛反复感冒者有一定的食疗效果。

(划重点!体虚感冒!!)
 
该菜谱发布于 2022-12-20 21:53:56
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