香煎马鲛鱼

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好食材不需要过度烹饪,特别时期充足补充高蛋白食物,深海马鲛鱼块和黄天鹅鸡蛋,十分钟就能给自己做一顿美食,继续自己的保阴战

用料  

马鲛鱼 一块
鸡蛋 一只
生菜 少许
黑胡椒粒 少许
黄油 少许
日本酱油 少许

香煎马鲛鱼的做法  

  1. 马鲛鱼解冻洗净,用厨房纸洗干水分;

  2. 平底锅中放黄油,融化后放马鲛鱼块,中火定型,小火煎至两面金黄;

  3. 平底锅放一颗鸡蛋,当单面煎至流心状态;

    香煎马鲛鱼的做法 步骤3
  4. 马鲛鱼撒黑胡椒粒,煎蛋滴日本酱油,配生菜,装盘。

 

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该菜谱发布于 2022-12-27 20:10:28
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