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西班牙🇪🇸烤章鱼

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iAn_戒碳水的厨房  iAn_戒碳水

用料  

章鱼 500g
芹菜 1根
洋葱 1/2个
香叶 2片
黑胡椒 适量
盐 适量
彩椒粉 可选
橄榄油 适量
大蒜 6-8瓣

西班牙🇪🇸烤章鱼的做法  

  1. 🐙+芹菜1/2+洋葱+香叶+黑胡椒
    大火煮开转小火煮30分钟

    西班牙🇪🇸烤章鱼的做法 步骤1

  2. 烤盘抹上橄榄油
    放上芹菜大蒜和章鱼
    撒盐，黑胡椒，彩椒粉（可选）
    再淋上橄榄油（不能太少，底下要有薄薄一层）
    烤箱200度烤20-25分钟（看烤箱脾气）

    西班牙🇪🇸烤章鱼的做法 步骤2

  3. 烤完颜色有点深，不是焦了哦，切开开吃😋

    西班牙🇪🇸烤章鱼的做法 步骤3

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该菜谱发布于 2023-01-04 21:22:30
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